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骨密度仪厂家告诉你如何预防骨质疏松症及骨质疏松性骨折
来源:超声骨密度仪 关键词:超声骨密度仪 骨密度仪 时间:2022-10-20 浏览次数:175次

骨密度仪厂家告诉你如何预防骨质疏松症及骨质疏松性骨折

1、什么是骨质疏松症:骨质疏松症是一种以骨量减少,骨强度下降容易发生骨折的全身性代谢性骨病。

2、骨质疏松症的危害:身高变矮,周身骨痛,乏力,倦怠,自信力下降,抑郁焦虑,较严重的后果是骨质疏松性骨折,骨折部位常发生在椎体,髋部,前臂远端及肱骨上端,骨折又以髋部骨折后果较为严重,可以缩短老年人的预期寿命,髋部骨折一年内的死亡率可高达20%,50%的人至少遗留一种终身残疾,即给病人增加了身体的病痛,又增加家人负担,还增加了巨大的社会医疗支出。

4、需要明确的是,骨质疏松症不是衰老的必然结果,它只是一种可防可治的与增龄密切相关的代谢性疾病。

5、预防和治疗骨质疏松症是伴随我们一生的事情,不会也不可能一蹴而就,预防骨质疏松症任何开始时候不为过早,任何时候也不为过晚,也就是说,预防骨质疏松症应该从婴幼儿开始,耄耋之年更应该关注。

6、婴幼儿早期尽可能母乳喂养,适时增加辅食,补充适量的钙和维生素D。

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7、青少年时期除要保持充分的营养,还要多进行体育运动,远离烟酒及碳酸饮料,保持良好的作息习惯,以期达到较好的峰值骨量。

8、中老年人要补充足量的钙和维生素D,适当进行户外运动,女同志在围绝经期就要进行骨密度监测,男性朋友50岁以后也要关注自己的骨健康;戒烟限酒,尽可能不服用或少服用影响骨健康的药物,如二 甲双瓜类降糖药,乙肝抗病毒药物,抗癫痫药物,糖皮质激素类,甲状腺素片,抗肿瘤药物,质子泵抑制剂如奥美拉唑等,如果必须服用,需要在医生指导下服用,且密切关注骨密度情况。

9、预防跌倒,跌倒是骨质疏松性骨折的独立危险因素,预防跌倒,既要考虑身体因素,又要考虑环境因素;要预防老年人肌少症,关注其它易诱发老年人跌倒的疾病和药物;环境因素要保持过道通畅,灯光充足,卫生间不湿滑,安装扶手等助老设施。

10、做好骨质疏松症预防及防跌倒的健康宣教,教育关口要提前,建议从中小学时期就开始进行预防骨质疏松症及防跌倒教育,做到小手拉大手,通过孩子把预防跌倒的知识带给家中老人,让孩子从小就有保持自己骨健康的意识。

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